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机场跳绳傻逼大概率是我,请不要伤害我

2025-07-04 06:03:20投稿人 :BBMarkets掌上资讯 栏目:百科

我的计划正好适合你。我172 ,目前体重65公斤 。

运动减肥最大的障碍是持续 ,谁都知道每天跑10公里可以减肥,但是蓝莓市场外汇平台靠谱吗谁能持续365天呢。所以找到一项可以长期持续下去的运动是最最关键的。

机场跳绳傻逼大概率是我,请不要伤害我

我之前写过一篇日记 ,计算了以前跑步和游泳需要的时间成本。

任何一项运动只要时间成本高 ,无论效果多好都无法长期持续(少数时间对比充裕的人除外吧,你们厉害我佩服)

所以我精选跳绳,这项运动我已经持续了三年 ,BB Markets官网入口每天最少跳1500下,最多6000 。连续三年每年至少360天跳绳 。这是2020年8月18日-2021年1月20日带小米手环的记录 ,150天左右跳绳268次 。

每次跳绳1500次,只需要12分钟左右,加上2分钟热身总共15分钟搞定。最关键是不挑场地,楼道里 、操场上、福汇平台楼下花园都可以,有1平方平地就行。下面影片是我去年传染病期间每天在楼下花园跳绳,想打卡一年的 ,可惜没人看 ,就放弃影片打卡了,但持续了不止一年

有时候出差路上赶时间  ,我就利用在机场等飞机的时间 ,候机基本都会早去这个时间不用就太浪费了,我现场机场跳绳是常态 ,以后在机场碰到跳绳的傻逼大概率是我 ,请不要伤害我 。

上面说了从时间成本上对比财政的一项运动跳绳,下面再效果上说说吧 。

每天保持3000左右,如果运维饮食基本可以运维在65kg左右,我现在就在65-68之间 ,咱俩身高差不多 ,所以对比有参考性。

我突破65kg以下身体会不舒服  ,精力不足 ,后来就不尝试了 ,反正也不是为了天天秀肌肉 ,减肥最后以卫生为主 ,毕竟生活大部分时间要去拼搏和赚钱,把身体减夸了得不偿失 。

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