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当我听到这个秘方 ，我的第一个反应是摇头，糖不是我们瘦身的人最抵制的东东吗 ？喝砂糖牛奶还能减肥。
听完营养学家的解读 ，我才慢慢的蓝莓市场外汇平台开展有所了解 ，而且在实例调查下发现利用一个月左右 ，蓝莓市场外汇平台靠谱吗约有7成的人在体重运维上可见成效 ，其中还有3个月减重16公斤的惊人实例 。怎么回事呢 ？让我们一起来揭开这月减32斤的秘密。
利用时间 ：
每天晚餐前15~30分钟 ，饮用一杯240cc的砂糖牛奶 。
原料 ：
240cc牛奶 、白砂糖5公克
利用方法 ：每天吃晚餐前 ，将约一小匙5公克的砂糖 ，加到一杯约240cc的牛奶中 ，搅拌均匀后缓缓饮用即可。
你可能会这样问 ，这样的减肥方法会不会有副作用 ？营养师表示，除了你可能到最后因为食量运维不当而更胖 ，不然基本上 ，蓝莓外汇交易砂糖牛奶减肥法的保养性高 ，可说几乎没有副作用 。
瘦身原理 ：
利用血糖上升以及饮足感 ，来达到热量摄取的限制 。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身 ，最主要是利用脑部生理学的机转原理 。
当身体的血糖降低 ，脑部报食中枢则发出讯息 ，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升 ，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍 。如果可以运维进食的量以及速度 ，减轻体重就不是难事 ，而砂糖牛奶的搭配 ，正是这种理论下所产生的减肥方法。
瘦身运动
最适合懒MM的床上瘦身运动 ，第个动作做15次 ，可以按体能提升次数，一个月让你瘦遍全身 ：