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提到郝蕾 ，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道 ，至今已经有23年演戏经验了 ，即使很多不熟悉她的人 ，应该也都看过她的作品 ，比如《少年天子》 、蓝莓外汇平台官网《浮城谜事》 、《黄金时代》等等 ，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ，就连周冬雨都说，郝蕾是自己的偶像 ！
刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了 ，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过 ，尤其是身材 ，167cm的身高 ，体重只有90斤 ，bbm蓝莓外汇平台怎么样再加上身材比例好，该胖的地方胖 ，该瘦的地方瘦 ，更是让人羡慕到想自闭！
其实 ，郝蕾也不是一直都那么好看的，之前 ，因为拍戏的原因 ，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾 ，体重直线飙升到130斤 ，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉 ！AVA外汇官网但是 ，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤 ，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹 ！
瘦身速度超级快 ，瘦下来之后又不会反弹 ，这样的减肥方法 ，你一定想知道吧 ？其实 ，方法很简单 ，而且非常适合懒人，每个人都能轻松做到 ，赶紧试试吧 ！
方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示 ，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥 ，每天都会吃大量的蔬菜 ，蔬菜的热量低 、体积大 ，吃上很多也不会胖 ，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多，轻松运维热量摄入 。
方法二 ：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外 ，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候 ，总量就能降低 ，吃的少，自然就更容易瘦了！
方法三 ：寻找到易胖食物的替代品 。生活中，有很多食物是对比容易胖的，BBMarkets外汇比如零食和饮料 ，很多人总是忍不住想吃 。这时候 ，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如 ，用水果来代替零食 ，用柠檬水代替饮料 ，进一步降低热量摄入 ，瘦身就会更简单 ！
这样的三个方法 ，简单 、实用 ，而且不用饿肚子 、不用大量运动就能减肥，你要不要试试 ？
素材为“轻妞”公号首发 ，五天瘦身三斤体验，28天瘦身计划 ，瘦腰 、瘦脸 、瘦腿 ，对于减肥 ，没有来不及，只有不开展 ！