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提到郝蕾,应该很多人都很熟悉吧 ?19岁出道 ,至今已经有23年演戏经验了,即使很多不熟悉她的人 ,应该也都看过她的作品 ,比如《少年天子》、BB Markets蓝莓外汇《浮城谜事》、《黄金时代》等等,郝蕾本人也是各种奖项拿到手软 ,就连周冬雨都说,郝蕾是自己的偶像 !
刚出道时候的郝蕾 ,就被无数人视为女神,即使现在已经42岁了,仅仅看外形,说是30岁也不为过,尤其是身材,167cm的身高,体重只有90斤 ,蓝莓外汇平台怎么开户再加上身材比例好,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦 ,更是让人羡慕到想自闭!
其实 ,郝蕾也不是一直都那么好看的,之前 ,因为拍戏的原因 ,要求郝蕾增肥,那段时间的郝蕾,体重直线飙升到130斤 ,整个人看上去苍老了很多,完全是两个人的感觉 !众汇外汇代理但是,拍戏终止之后,郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤,再次回到了90斤的体重 ,即使到现在也没有反弹 !
瘦身速度超级快,瘦下来之后又不会反弹,这样的减肥方法,你一定想知道吧 ?其实 ,方法很简单 ,而且非常适合懒人,每个人都能轻松做到 ,赶紧试试吧!
方法一:每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示,自己是做不到挨饿的,为了不饿又能减肥 ,每天都会吃大量的蔬菜 ,蔬菜的热量低、体积大,吃上很多也不会胖 ,但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多,轻松运维热量摄入 。
方法二:每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外 ,郝蕾还每天大量喝水 ,用没有热量的水占用肠胃,这样吃饭的时候 ,总量就能降低 ,吃的少 ,自然就更容易瘦了!
方法三 :寻找到易胖食物的替代品 。生活中,有很多食物是对比容易胖的,ECMarkets外汇平台比如零食和饮料 ,很多人总是忍不住想吃 。这时候 ,郝蕾就会找到能够替代品,比如,用水果来代替零食 ,用柠檬水代替饮料,进一步降低热量摄入 ,瘦身就会更简单 !
这样的三个方法 ,简单 、实用,而且不用饿肚子 、不用大量运动就能减肥,你要不要试试?
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